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全脑教育速读速记眼睛训练方法

全脑教育速读速记眼睛训练方法

发布日期:2018-09-19 编辑: 点击:

全脑教育速读速记对眼睛的要求是十分严格的,甚至是有些刻薄。因为全脑速读速记是要以句,行,段甚至页为单位进行阅读,所以眼睛要进行一系列的相关训练。主要包括:?


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1.眼睛的灵巧度训练。包括上下动作,左右动作,顺时针和逆时针方向旋转。?


2.注意力的集中训练。其目的是为了在眼睛停顿的一刹时能够有用地驾驭住文字信息,禁止“视而不见”。要求凝视一分钟,表示自己黑点扩展了,清楚入目。要做到尽可能不眨眼能练到眼睛一眨不眨的凝视此黑点的时候,就换用小一点的黑点继续进行速读速记的训练。??


3.视点左右移动办法是字号尽可能大一点,排版希有一点的。视点从每行开头的字急速跳到每行结尾的字。每次一页书。练习时头不要随着眼睛运动。每次练习一分钟。


4.视点头尾迅速转换。选择和上一个步骤相同要求的书,视点从每行结尾的字急速跳到下一行开头的字。剩余的办法都和上一步一样。?


5.视点灵巧度练习。这是为面式阅读打基础的。比方8字运动,蛇形扫视运动等,可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛顺畅自若。?


6.视读野扩展练习。常说的用眼睛的余光看字。这是全脑教育速读速记眼睛训练里比较困难的一步。要求是以一目一句阅读时,眼睛盯住一句的中心,余光能看清这一句?的文字;一行为单位阅读的时候,眼睛盯住一行的中心,余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候,眼睛盯住一段的中心,余光能看清这一段的文字。

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